Sportokracija
  • Naslovna
  • Intervju tjedna
  • Priča tjedna
  • Nogomet lokalno
  • Mali Veliki sport
  • Parasport
  • Rekreacija
  • Aktivan odmor
  • Mlade nade
  • Sportska prehrana
  • Svijet trčanja
No Result
View All Result
Sportokracija
  • Naslovna
  • Intervju tjedna
  • Priča tjedna
  • Nogomet lokalno
  • Mali Veliki sport
  • Parasport
  • Rekreacija
  • Aktivan odmor
  • Mlade nade
  • Sportska prehrana
  • Svijet trčanja
No Result
View All Result
Sportokracija
No Result
View All Result
Naslovna Mlade nade

“Mama, tata vježbajte sa mnom”

Piše: Boris Miočić
10. prosinca 2022.
u Mlade nade
79
“Mama, tata vježbajte sa mnom”
101
Podijeljeno
1.7k
Pregledi
Share - FacebookPodijeli - LinkedIn

U bilježnici svakog ozbiljnog kineziologa „debelim“ slovima podcrtan je pojam „biotička znanja“. Definicija kaže kako se radi o osnovnim, temeljnim znanjima svakog čovjeka potrebnima za opstanak i razvoj. Svi smo u dječjoj dobi, više ili manje, hodali, trčali, puzali, dodavali, hvatali, bacali, skakali, valjali se i penjali. Biotičkih motoričkih znanja „ne fali“ na treninzima Atletskog kluba „Kvarner“, koji u sklopu programa „Mama, tata vježbajte sa mnom“, na zajedničkim treninzima okuplja roditelje i djecu staru između tri i četiri godine.

Razvoj biotičkih motoričkih znanja

-Trenira se u devet skupina, a svaka od njih broji 15-ak djece i još toliko roditelja. Djeca su dobro prihvatila program jer se ne odvajajaju od roditelja koji im pomažu tijekom treninga. Osim što razvijaju biotičke motoričke sposobnosti, djeca na treninzima poboljšavaju koncentraciju i uče međusobno surađivati, rekla je jedna od trenerica Dragana Ciganović, uz koju motoriku najmlađih Riječana razvijaju Matea Kitak te Irena Pipinić.

Treninzi u Atletskoj dvorani Kantrida primjereni su najmlađoj uzrasnoj dobi.

-Nakon kratkog zagrijavanja s obručima, špagama, loptama, rekvizitima koji su bitni zbog razvijanja sposobnosti manipulacije objektima, prelazimo na igrice te zadatke koji uključuju svladavanje prostora i prepreka. U nekim igrama sudjeluju i roditelji, a u drugima ih sa strane potiču da zadani zadatak naprave što bolje. Svaka vježba traje maksimalno pet, šest minuta, jer tako mala djeca ne mogu ostati dugo koncentrirana. Treninzi se održavaju jednom tjedno, a traju pedeset minuta.


Mališani posebno vole vježbe s predmetima s kojima se ne susreću u svakodnevnom životu.

-Vole obruče i špag, a obožavaju penjanje na ljestve i strunjače. Sviđaju im se i igre u kojima kombiniramo logičke zagonetke i tjelesnu aktivnost, poput traženja memory sličica ili loptica koje moraju brojati i prenositi po dvorani. Bitno je da se zadaci stalno mijenjaju i da su treninzi svaki put drukčiji. Treba paziti što se radi i kako se radi, jer  djeca su vizualni tipovi. Recimo, čim na dva uzastopna treninga vide istu loptu, reći će „ja sam tu loptu već vidio“, nema veze što s njom možeš napraviti stotinu različitih vježbi, ali ona su tu loptu već vidjela. No ako zamijeniš loptu, a napraviš istu vježbu, to im je već velika promjena.


Atletika je jedan od tzv. bazičnih sportova koji se preporuča u najmlađoj djetetovoj dobi.

-Važno je razvijati temeljne motoričke sposobnosti djeteta koje obuhvaćaju koordinaciju, snagu, ravnotežu, brzinu. Rana specijalizacija nije dobra, odlazak u konkretan sport prihvatljiv je tek nakon usvajanja osnovne motorike. Onoj djeci koja ostanu u atletici opterećenje na treninzima progresivno se povećava. Za razliku od gimnastike i plivanja, vrhunski rezultati u našem sportu postižu se tek u dvadesetim godinama života, pa je faza igranja dosta duga, jer u suprotnom bi im brzo dosadilo. Nažalost, u mnogim sportovima djeca previše brzo ulaze u strukturirani način rada, zbog čega prerano odustaju od sporta, naglasila je Ciganović.

U „fazi igranja“ još će dugo biti Ivano Antić, trogodišnjak koji je zajedno s mamom Anjom uživao na treningu na Kantridi.

-Treniramo od sredine rujna, a odlučili smo doći jer je Ivano vrlo aktivan, a dobro je i što se tijekom treninga ne odvajamo, rekla je mama Anja. Suprug i ja volimo sport pa smo željeli i Ivana motivirati da krene trenirati. On jedva čeka svaki trening, a kada dođe kući noniću i noni pokazuje što je naučio.

Anja i Ivano Antić

-Došli smo trčati i skakati, a najviše volim kad se igramo lovice, otkrio nam je simpatični trogodišnjak.

Mama Anja voljela bi da njezin Ivano ostane u sportu, bez obzira u kojoj će sportskoj grani završiti. No prije nego se to dogodi, Ivano će još godinama usavršavati svoje motoričke sposobnosti te se tek kasnije odlučiti za neki od brojnih individualnih ili ekipnih sportova.

Poznato je kako su orijentacijski rokovi za početak sustavnog treninga u pojedinim sportskim disciplinama vrlo različiti. Pa dok, primjerice, u sportskoj gimnastici ili umjetničkom klizanju specijalizacija slijedi već u sedmoj ili osmoj godini života, u atletici se to događa puno kasnije. U trčanju, sprintu i skokovima granica je 11 ili 12 godina starosti, a u bacačke discipline ulazi se s 12 ili 13. Atletski višeboj i srednje pruge specijaliziraju se s 13 ili 14, a trčanje na duge pruge te hodanje tek s 14 ili 15 godina života.

Vezane Objave

Mlađi pioniri Škole nogometa 1. gol pobjednici 52. Memorijala Vladimir Jardas u Viškovu

Mlađi pioniri Škole nogometa 1. gol pobjednici 52. Memorijala Vladimir Jardas u Viškovu

Piše: Sportokracija
29. kolovoza 2023.
0

Mlađi pioniri Škole nogometa 1. gol pobjednici su 52. Memorijala Vladimir Jardas, tradicionalnog nogometnog turnira za mlađe kategorije koji se proteklog vikenda održao u Viškovu. U uzbudljivom finalnom...

Održan tradicionalni Zametov ljetni nogometni kamp u Ravnoj Gori

Održan tradicionalni Zametov ljetni nogometni kamp u Ravnoj Gori

Piše: Sportokracija
11. srpnja 2023.
0

Završen je tradicionalni Zametov ljetni nogometni kamp, koji je u idličnom okruženju Ravne Gore od 7.-10. srpnja okupio tridesetak polaznika, inače članova mlađih klupskih kategorija. Cjelodnevni rad ispunjen...

“Stara vrata” okupila 300-njak mladih nogometaša: Rijeka i Lokomotiva pobjednici

“Stara vrata” okupila 300-njak mladih nogometaša: Rijeka i Lokomotiva pobjednici

Piše: Boris Miočić
22. lipnja 2023.
0

Mladi nogometaši Rijeke (U13) i Lokomotive (U9) pobjednici su 6. Međunarodnog nogometnog turnira "Stara vrata", odigranog proteklog vikenda u SRC Belveder. Turnir kojeg tradicionalno organizira NK Stari grad...

Preko 700 mladih nogometaša na 4. izdanju Orijent kupa na Krimeji

Preko 700 mladih nogometaša na 4. izdanju Orijent kupa na Krimeji

Piše: Boris Miočić
13. lipnja 2023.
0

Oko 750 mladih nogometaša raspoređenih u 32 ekipe iz šire regije okupilo se proteklog vikenda na četvrtom izdanju Orijent kupa, turnira  namijenjenog kategorijama U8, U9, U10 i U11....

Posljednje objave

Započela provedba projekta “Sport je IN”

Započela provedba projekta “Sport je IN”

3. listopada 2023.
Košarkašice FSV-a u prvom kolu Premijer lige “deklasirale” Zagreb!

Košarkašice FSV-a u prvom kolu Premijer lige “deklasirale” Zagreb!

2. listopada 2023.
Dan sporta u Matuljima

Dan sporta u Matuljima

1. listopada 2023.

Pratite nas

Prijava na Newsletter

Tjedna lista najčitanijih članka u vaš inbox. Prijavite se na naš email listu. Ne šaljemo spamove.

  • Naslovna
  • Impressum
  • Pravila privatnosti
Imate priču za nas?

© 2021 Sportokracija - Dev & design; Alen Barac

No Result
View All Result
  • Naslovna
  • Intervju tjedna
  • Priča tjedna
  • Nogomet lokalno
  • Mali Veliki sport
  • Parasport
  • Rekreacija
  • Aktivan odmor
  • Mlade nade
  • Sportska prehrana
  • Svijet trčanja
  • Kvizovi

© 2021 Sportokracija - Dev & design; Alen Barac

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In