Sportokracija
  • Naslovna
  • Intervju tjedna
  • Priča tjedna
  • Nogomet lokalno
  • Mali Veliki sport
  • Parasport
  • Rekreacija
  • Aktivan odmor
  • Mlade nade
  • Sportska prehrana
  • Svijet trčanja
No Result
View All Result
Sportokracija
  • Naslovna
  • Intervju tjedna
  • Priča tjedna
  • Nogomet lokalno
  • Mali Veliki sport
  • Parasport
  • Rekreacija
  • Aktivan odmor
  • Mlade nade
  • Sportska prehrana
  • Svijet trčanja
No Result
View All Result
Sportokracija
No Result
View All Result
Naslovna Rekreacija

Umirovljenički judo na Kantridi

Piše: Boris Miočić
26. listopada 2022.
u Rekreacija
61
Umirovljenički judo na Kantridi
77
Podijeljeno
1.3k
Pregledi
Share - FacebookPodijeli - LinkedIn

„Aktivan umirovljenik, zdrav umirovljenik“, krilatica je koje se itekako drže umirovljenici u Primorsko-goranskoj županiji. Stariji građani „zeleno-plavog“ kraja u velikom se broju bave sportskim aktivnostima, posebno nordijskim hodanjem te fitnessom u bazenu. U svoj sportski „životopis“ od sada će moći dodati i judo, borilačku vještinu čije su osnove počeli savladavati u dvorani Judo kluba „Rijeka“ na Kantridi.

Najvažnije naučiti sigurno pasti

-U suradnji s Gradom Rijekom i Nastavnim zavodom za javno zdravstvo PGŽ u ožujku smo održali demonstracijski trening juda koji je toliko oduševio umirovljenike da smo ga odlučili uvrstiti u ponudu rekreativnih aktivnosti, naglasio je glavni tajnik Riječkog sportskog saveza Slaviša Bradić. Na treninzima prevladavaju vježbe koordinacije i učenje tehnika padova, jer upravo su padovi najčešći razlog ozljeda osoba starije životne dobi.

-Želimo doći do razine na kojoj će se svi građani, od djece do onih „treće“ životne dobi, baviti nekim oblikom rekreacije. Mislim da smo na dobrom putu, ali nema opuštanja, jer naša je zemlja pri vrhu europske ljestvice pretilosti. Svi moramo dati doprinos da se takva negativna statistika što prije promijeni, dodala je predsjednica Riječkog sportskog saveza Dorotea Pešić Bukovac.

Na treningu na Kantridi viđen je pravi “festival” svih mogućih padova.

-Stabilnost i ravnoteža vrlo su važni za ljude starije dobi, pa je naglasak treninga bio na vježbama za ublažavanje pada, objasnila je instruktorica juda Sandra Uršičić, dodavši kako je kretanje u judu drukčije nego u normalnom životu, stoga je i tom tehničkom elementu posvećena velika pozornost.

Riječki umirovljenici tijekom čitavog treninga nisu skidali osmijeh s lica.

Više aktivnosti, više zdravlja

-Čitav život rekreativno se bavim sportom. Već četrdeset godina planinarim, a prije dvije godine uključio sam se u nordijsko hodanje, rekao je vitalni 65-godišnji Igor Korlević. Judo mi je nova i vrlo zanimljiva aktivnost, rado ću dolaziti na treninge. Umirovljenicima bih poručio da se što više kreću i borave u prirodi. Meni je planinarenje sačuvalo zdravlje, nikada nisam imao većih zdravstvenih problema, a u kući uopće nemam lijekove.


Uz Riječki sportski savez i Grad Rijeku, i Nastavni zavod za javno zdravstvo Primorsko-goranske županije kroz razne programe i aktivnosti brine o zdravlju umirovljenika.

-Vodeći uzrok ozljeda starijih ljudi su lomovi kukova i nogu kod padova, stoga su ovakvi treninzi izuzetno važni. Nastavni zavod za javno zdravstvo provodi razne preventivne programe poput mjerenja šećera i tlaka, mjerenja gustoće kostiju te edukacija o pravilnoj prehrani. Prema posljednjim podacima, svaka četvrta osoba u našoj županiji starija je od 65 godina, moramo se pobrinuti za što kvalitetniji život tih ljudi, istaknula je voditeljica Odjela socijalne medicine u NZZJZ dr. Suzana Janković.

Treningu juda na Kantridi prisustvovao je i Dalibor Korenić iz Kluba športske rekreacije „Gorovo“, „alfa i omega“ organizacije rekreativnih aktivnosti za osobe starije životne dobi. Pod Daliborovim vodstvom, primorsko-goranski umirovljenici prehodali su „tisuće i tisuće“ kilometara.

-U suradnji s Maticom umirovljenika Rijeka već treću godinu zaredom provodimo program nordijskog hodanja. Svakoj se akciji odazove barem pedesetak sudionika, a sudjelujemo i na brojnim festivalima nordijskog hodanja širom Hrvatske, rekao je Korenić.

Korenić, Baumgartner, Pešić Bukovac, Bradić ( s lijeva)

Svaki je početak težak, pa se prvim hodanjima prije tri godine prosječno odazivalo 15-ak umirovljenika, no danas govorimo o brojci od čak stotinjak „nordijaca“.

-Osim što se rekreiraju, umirovljenici usput „otkrivaju“ kraj u kojem žive. Često mijenjamo rute hodanja, obilazimo Drenovu, Sv. Križ, Kačjak, Veli Vrh, ljudi se druže i uživaju u prirodi. Tu su i vježbe na otvorenom, joga, fitness programi, zaista bogata ponuda aktivnosti koja naše članove drži podalje od liječničkih čekaonica, istaknuo je predsjednik Matice umirovljenika Emil Baumgartner.

Nakon uvođenja juda u Riječkom sportskom savezu pripremaju dodatno proširenje ponude sportova, pa će tako riječki umirovljenici uskoro započeti s treninzima kuglanja.

Vezane Objave

Opatijski nordijski hodači

Opatijski nordijski hodači

Piše: Boris Miočić
23. ožujka 2023.
0

Nordijsko hodanje sve je popularniji oblik rekreacije. Aktivnost kojom se koristeći posebne štapove aktivira čak 90 posto mišića, a sagorijeva 40% više kalorija nego kod običnog hodanja, prepoznata je...

Sportsko lice Platka ispunilo očekivanja

Sportsko lice Platka ispunilo očekivanja

Piše: Boris Miočić
21. kolovoza 2022.
0

Ugodnih 20 stupnjeva u zraku, bogata ponuda sportova, osvježavajući napitci te druženje i ručak nakon puno „zdravog“ znojenja i nadmetanja. I više nego dovoljno za zanimljivu i ugodnu...

Broj nordijskih hodača tijekom pandemije porastao za čak 400% !

Broj nordijskih hodača tijekom pandemije porastao za čak 400% !

Piše: Sportokracija
17. travnja 2022.
0

10. Hrvatski festival sportske rekreacije u nordijskom hodanju i pješačenju održan proteklog vikenda u Opatiji pokazao je kako broj zaljubljenika u takvu vrstu aktivnosti vrtoglavo raste. Na opatijskoj...

Dani nordijskog hodanja u Kostreni

Dani nordijskog hodanja u Kostreni

Piše: Sportokracija
20. ožujka 2022.
0

Prvo sportsko druženje u sklopu Dana nordijskog hodanja u Kostreni opravdalo je očekivanja. Sunčan dan, vesela atmosfera i puno aktivnih, opuštenih građana koji su nedjeljno prijepodne odlučili provesti...

Posljednje objave

Kickboxing klub “Sveti Matej”: tri desetljeća predanog rada i odličnih rezultata

Kickboxing klub “Sveti Matej”: tri desetljeća predanog rada i odličnih rezultata

31. ožujka 2023.
Odigrano posljednje kolo Druge muške košarkaške lige – grupa zapad: Crikveničani prvaci, labinski Rudar posljednji

Odigrano posljednje kolo Druge muške košarkaške lige – grupa zapad: Crikveničani prvaci, labinski Rudar posljednji

28. ožujka 2023.
“Šampioni” karate kluba “Champion”

“Šampioni” karate kluba “Champion”

27. ožujka 2023.

Pratite nas

Prijava na Newsletter

Tjedna lista najčitanijih članka u vaš inbox. Prijavite se na naš email listu. Ne šaljemo spamove.

  • Naslovna
  • Impressum
  • Pravila privatnosti
Imate priču za nas?

© 2021 Sportokracija - Dev & design; Alen Barac

No Result
View All Result
  • Naslovna
  • Intervju tjedna
  • Priča tjedna
  • Nogomet lokalno
  • Mali Veliki sport
  • Parasport
  • Rekreacija
  • Aktivan odmor
  • Mlade nade
  • Sportska prehrana
  • Svijet trčanja
  • Kvizovi

© 2021 Sportokracija - Dev & design; Alen Barac

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In