„U zdravom tijelu zdrav duh“, poznata je poslovica koju malo tko ne bi podržao, no ta podrška često je „foteljaška“, jer sudeći prema neumoljivim statistikama, jedna smo od najneaktivnijih europskih nacija. Da situacija s brojem tjelesno aktivnih građana i nije „najblistavija“, teško bi se zaključilo gledajući treninge Bure, sportsko-rekreativne udruge koja na pet lokacija u Rijeci pod poznatim sloganom „Ne njurgaj, pokreni se“ provodi program rekreativnog vježbanja u kojem sudjeluje preko stotinu polaznika svih uzrasta.
-S vježbanjem smo započeli prije šest godina na jednoj lokaciji, da bi danas djelovali na Kozali, Pećinama, Zametu Škurinjama i Krnjevu, kaže glavni trener Mitar Vrsalović. Vježbamo dva puta tjedno, s tim da je prvi trening insanity tipa, što znači da se sve vježbe izvode u jakom tempu, s vrlo malo odmora. Drugi tjedni trening je kružni, pa svaku minutu mijenjamo vježbe uz stanku od desetak sekundi, pogađajući u svakom idućem krugu drugu regiju tijela. Radimo tri serije s minutom i pol odmora između svake, a od rekvizita koristimo bučice, stolice, velike i male lopte te šipke.
Zdrava prehrana i mjerenja na “tanita” vagi
Uz vježbanje, članovi se informiraju o zdravoj prehrani, a četiri puta godišnje na tzv. „tanita“ vagi provode mjerenje količine masnog tkiva te općeg stanja organizma.
-Organiziramo i natjecanja na kojima provjeravamo tko je najbolji u izdržaju planka. Natjecanja i treninga bilo bi i više da nema pandemije koronavirusa koja nam je privremeno zatvorila petu skupinu na Krnjevu, a morali smo i prorijediti broj polaznika s obzirom da vježbamo u zatvorenom prostoru.
Polaznici programa „Ne njurgaj, pokreni se“ doista ne njurgaju, već vježbe izvode s osmijehom na licu.
-Jako sam zadovoljna treninzima, naporno radimo, ali se usput družimo i zabavljamo, rekla je Ankica Raštegorac, Slavonka koja se nedavno preselila na Kvarner. Na poslu uglavnom sjedim pa mi vježbanje dobro dođe, a najbolje se osjećam nakon treninga, tek tada sam puna elana i pozitive.
Na treninge dolaze rekreativci od „7 do 77 godina“.
-Pretežno vježbaju žene, ali imamo i nekoliko muškaraca. Najmlađa polaznica stara je svega 16 godina, dok je gospodin Željko s Pećina sa 74 godine najstariji član. Osim što su različite dobi, polaznici dolaze i u različitoj formi, što nije nikakva prepreka, jer vježbe kreiramo prema mogućnostima svakog pojedinog rekreativca, naglasio je Vrsalović te pozvao Riječanke i Riječane da se priključe treninzima.
